Les vrais soins de la peau ne consistent pas seulement en un assouplissement de la couche cornée, mais également en une nutrition nécessaire du derme - la couche sur laquelle se trouvent les vaisseaux sanguins. Il sert à soutenir les vaisseaux sanguins dans la couche dermique des fabricants de produits cosmétiques naturels et à ajouter à leurs produits des additifs biologiquement actifs ou des suppléments diététiques pour la peau. Les suppléments sont nécessaires pour la peau et les aliments pour le corps. Cet article peut être utile lors du choix de produits cosmétiques naturels et lors du choix de composants pour les produits cosmétiques pour la maison.

Dans un cosmétique, en règle générale, un additif actif est impliqué. C’est ce produit qui détermine les propriétés d’une crème, d’un baume ou d’un shampoing, qui donne à ces produits les noms «adoucissant», «rajeunissant», «protecteur», «blanchissant», «vitamine». Et les additifs actifs, en fonction de leur objectif, sont divisés en facteurs de déficience, protecteurs et modulateurs.

Suppléments pour la peau

Au printemps, lorsque la carence en vitamines «fleurit» sur la peau avec des rougeurs, des crevasses et des taches pigmentaires, il est impossible de se passer des suppléments diététiques pour la peau - des produits avec des agents de remplissage déficients. C'est un produit cosmétique contenant des acides aminés, des peptides et des vitamines végétales. En choisissant une crème de jour pour les soins de la peau, vous devez porter une attention particulière aux produits contenant des extraits d’arnica (effet réparateur et tonique), d’hypericum et de ginseng (excellent tonique naturel), de sauge (stimule les capillaires en éliminant le «maillage» caractéristique de la peau). Pour les peaux sèches, les cocktails de vitamines comprendront des produits contenant des extraits de camomille, de calendula et de persil - sources de vitamine A, principal «bâtisseur» d’une peau saine. Un autre constructeur de la peau - l'acide silicique. Il contient une grande quantité d'extrait de bambou.

En plus de la saturation en vitamines et autres substances bénéfiques, la peau a besoin de protection. Les protecteurs d'origine naturelle sont principalement des antioxydants qui protègent la peau des radicaux libres (extraits de pépins de raisin, romarin, bardane, extraits d'achillée, extraits de mélisse, etc.), d'agents antimicrobiens (huile de cyprès, huile de théier, extraits d'agrumes), diverses graisses (huile). karité, huile de maïs).

Lorsque la peau est fatiguée et qu’elle a besoin d’aide latérale, elle a simplement besoin de produits contenant des modulateurs. Ils aident les cellules de la peau à se souvenir de leur fonction et régulent tous les processus importants de l'épiderme. Parmi les modulateurs de l'action naturelle - même arnica et marjolaine, extraits de fuchsia, caféine, divers phytoestrogènes, un puissant stimulant immunitaire - huile de cyprès, extrait de lierre (a un effet raffermissant), extrait d'hamamélis (stimule la production de collagène). N'oubliez pas les propriétés des huiles aromatiques: l'arbre à thé déjà mentionné, l'anis, la camomille, la rose.

Comme cela se produit le plus souvent dans la nature, il est difficile de trouver un supplément actif qui n'a qu'un seul effet. La vitamine C n'est pas seulement un exécutant déficient, elle protège également la peau des radicaux libres et participe à la synthèse du sébum.

Suppléments cosmétiques

La présence de compléments alimentaires dans les cosmétiques est utilisée avec succès dans les sociétés de marketing des marques de cosmétiques. Et le plus souvent les noms des additifs actifs - une partie des mythes sur les prétendus grands avantages des produits cosmétiques. Par exemple, les mots sur l'étiquette: «contient de la vitamine E» ne signifient pas encore une excellente fonction protectrice du produit. Bien sûr, la vitamine E protège la peau, mais pour que ses propriétés antioxydantes se manifestent, sa concentration dans l'agent devrait être d'au moins 0,2% et, mieux, de 0,5%.

La crème au rétinol ou à la vitamine A a bien sûr un effet bénéfique sur la récupération de la peau et la construction de nouvelles cellules. Mais il ne faut pas croire que dans les médias, il est présent dans sa forme la plus pure. Au contact de l'air, le rétinol se décompose rapidement. Par conséquent, les fabricants ajoutent à la crème de palmitate, qui est déjà en contact avec l'épiderme est transformé en vitamine A.

L'allantanoine est un autre ingrédient mystérieux des cosmétiques. En laboratoire, il a prouvé ses effets bénéfiques sur l'état des cellules de la peau. Mais les autres tubes ne vont pas. Lorsque de l’alantanoïne est ajoutée à des produits cosmétiques, l’effet de la substance sur la peau est totalement invisible.

Les affirmations concernant les propriétés bénéfiques des produits contenant des extraits de plantes sont beaucoup plus plausibles. Après tout, un autre bonus intéressant lors de l’utilisation de crèmes et de baumes avec des extraits de plantes: les ingrédients à base de plantes ont un effet complexe sur la peau, permettant ainsi de la guérir et de la protéger plus rapidement et plus efficacement. Compléments alimentaires - est un "moteur" pour les peaux à problèmes, qui doivent uniquement être sélectionnées et utilisées correctement.

12 meilleures vitamines pour la peau

Caractéristiques dans le classement

Une peau tendue, élastique et claire est non seulement la fierté de toute femme, mais également un «baromètre» sensible de notre bien-être et de notre état intérieur. Si nous menons un mode de vie malsain, dormons peu, nous inquiétons beaucoup, négligeons les conseils de nutritionnistes ou vivons dans un environnement peu écologique, notre visage réagit instantanément à des facteurs néfastes, perdant rapidement sa jeunesse et son attrait. Le premier moyen d'améliorer la qualité de l'épiderme consiste à utiliser des soins cosmétiques quotidiens. Mais parfois, l'efficacité des crèmes, des baumes et des masques peut ne pas être suffisante pour obtenir le résultat souhaité. Dans ce cas, les substances qui peuvent affecter le derme «de l'intérieur» viennent à la rescousse - il s'agit de composés organiques destinés à la régénération, à l'activation de la circulation sanguine, à la nutrition et à l'hydratation des cellules de la peau.

Les scientifiques de la médecine prétendent que toutes les vitamines connues de la science peuvent avoir une incidence sur la santé de la peau. La plupart d’entre eux peuvent provenir de la nourriture, mais même le régime le plus équilibré ne peut fournir une quantité suffisante d’éléments utiles pour maintenir le bon fonctionnement du corps. Par conséquent, les médecins recommandent de boire régulièrement des suppléments bioactifs contenant l’ensemble des vitamines. Cependant, rappelez-vous qu'avant de consommer des drogues, vous devez contacter votre propre médecin généraliste qui peut établir correctement un traitement et une prévention en fonction de vos caractéristiques individuelles.

Nous vous suggérons de vous familiariser avec l'examen des meilleurs complexes de vitamines et de minéraux pour la peau, qui comprend des produits des fabricants les plus éprouvés et les plus populaires. Lors de la compilation de la notation, des critères aussi importants ont été pris en compte, à savoir:

  • la composition du médicament;
  • facilité d'utilisation;
  • catégorie de prix;
  • évaluations de cosmétologues et pharmaciens professionnels;
  • vraies critiques de femmes.

Meilleures vitamines pour la peau bon marché

Le coût des vitamines, comme la plupart des autres produits, est composé de nombreux facteurs. Les prix sont influencés par une variété de circonstances et la qualité du produit lui-même n'est pas toujours prioritaire. Si vous le souhaitez, dans les réseaux de pharmacies de notre pays, vous pouvez trouver des compléments alimentaires très efficaces, sans aucune "fioriture" spéciale, sous forme de gaufrettes multicolores, de goût sucré ou d'arômes de fruits à fleurs. Nous allons vous montrer comment rendre votre peau à la beauté et à la jeunesse pour un peu d'argent.

3 Aevit

"Aevit" - le médicament national le moins coûteux de notre classement, qui présente néanmoins un certain nombre d'indications d'utilisation. C'est peut-être l'un des compléments alimentaires les plus polyvalents recommandés par les médecins dans le traitement de nombreuses maladies de la peau, de problèmes de vaisseaux sanguins, de surmenages physiques et mentaux, de conditions stressantes et de malnutrition.

Les ingrédients actifs qui déterminent l'efficacité de l'agent combiné sont l'acétate de tocophérol (vitamine E) et le rétinol (vitamine A). Ces éléments nécessaires à notre corps aident à établir le bon métabolisme, à nourrir et à régénérer la peau, grâce à quoi:

  • les ridules sont lissées;
  • la propagation du processus inflammatoire est bloquée;
  • l'intensité de l'acné éruption cutanée diminue de manière significative;
  • diminue la profondeur des pores du derme.

Pour un effet optimal, les cosmétologues conseillent non seulement de prendre les gélules par voie orale, mais également de réaliser un masque sur le visage, en mélangeant leur contenu avec une petite quantité d’huile cosmétique. En effectuant une procédure aussi simple 2 fois par semaine pendant un mois, vous pouvez obtenir la même peau éclatante et hydratée qu’après la visite d’un salon de beauté à prix élevé.

2 Nagypol 2

L’acné ou l’acné chez les adolescentes est une maladie qui peut donner à une fille de nombreuses raisons de frustration. Pour restaurer la peau propre et veloutée, vous avez besoin d’une approche intégrée du traitement, comprenant des interventions esthétiques, des visites chez des spécialistes restreints (par exemple, un endocrinologue) et, bien sûr, la prise de substances biologiquement actives qui faciliteront l’élimination rapide des défauts de la peau et préviendront l’apparition de nouvelles formations.

Le complexe "Nagipol 2" contient un ensemble complet de vitamines du groupe B qui, en combinaison avec le sélénium, le tocophérol, le chrome et le zinc aideront à lutter efficacement contre la maladie. Avec une utilisation régulière, la levure de bière peut:

  • réguler les glandes sébacées;
  • assurer un apport sanguin normal;
  • participer à la régénération cellulaire;
  • protéger de manière fiable la peau de l'influence de facteurs externes.

La prise du médicament dure 1 mois pour 3-5 pièces. trois fois par jour. En cas de maladie avancée gênée par la vie dans des zones dangereuses pour l'environnement, il est recommandé de répéter le traitement 3 fois par an.

1 levage 21

Le complément alimentaire Lifting 21 de la LLC russe LetoFarm contient des substances essentielles à la beauté féminine, telles que l'acide hyaluronique, la biotine et la coenzyme Q10. À l'aide de ces éléments, l'état du derme s'améliore non seulement visuellement, mais également au niveau cellulaire car ils nourrissent, hydratent et saturent intensément la peau en oxygène, contribuant ainsi à la régénération rapide et à la réduction des rides mimiques. De plus, la composition comprend:

  • Vitamines B;
  • les vitamines E, PP, D;
  • cuivre, fer, zinc;
  • acides pantothénique et folique.

Le paquet contient 3 ampoules de 20 capsules de types différents - dure (avec de la poudre à l'intérieur) et douce (avec un contenu liquide). Le jour où vous devez prendre une dragée de chaque type. Le traitement moyen dure jusqu'à 1 mois. La principale contre-indication est l'intolérance individuelle, la grossesse et l'allaitement.

Selon des études de femmes qui ont déjà essayé ce complexe vitamino-minéral à leur budget, un effet tangible est observé après deux semaines d'absorption régulière. Beaucoup ont qualifié "Lifting 21" le meilleur de son segment de prix, soulignant que l'outil était idéal pour les propriétaires de peaux mixtes, combinant graisse et sécheresse dans différentes parties du visage.

Les meilleures vitamines pour la peau des fabricants russes

La pharmacologie nationale produit de nombreux médicaments et complexes de vitamines efficaces, qui sont des analogues à part entière des fonds étrangers, et qui présentent en même temps un coût budgétaire plus élevé. Un autre avantage des produits russes est leur disponibilité: dans la pharmacie la plus proche, vous pouvez facilement choisir le produit dont vous avez besoin, ainsi que prolonger la durée du traitement sans craindre que le complément alimentaire de ce fabricant ne disparaisse de la vente.

4 Complit Shine

La société pharmaceutique russe Pharmstandard est spécialisée dans la production de médicaments et d’additifs alimentaires de haute qualité et à faible coût. L'un des exemples de compléments alimentaires efficaces pour les femmes peut servir de complexe vitaminique populaire "Complivit Shining", visant à maintenir la santé et l'apparence.

Chaque comprimé contient une combinaison soigneusement équilibrée de substances bénéfiques:

  • les vitamines A, C, E, B1, B2, B6, B12;
  • éléments minéraux - Cu, Se, Zn, Fe, Co;
  • acide lipoïque.

L'absence de ces composants dans le corps peut entraîner une détérioration significative de la santé, un déclin émotionnel, de la fatigue et, par conséquent, l'apparition de défauts cutanés sous forme de sécheresse, de perte d'élasticité, de ton de couleur inégal, etc. Si vous prenez un comprimé Complivit pendant un mois, la probabilité de tels problèmes est considérablement réduite. Ce fait est confirmé par le grand nombre de commentaires positifs de femmes ayant subi un traitement. Nous pouvons donc dire que ce médicament est le meilleur de notre classement en termes de rapport qualité-prix.

3 AlphaVit Cosmetic

Les multivitamines "Alpha Cosmetics" de "Aquion" sont spécialement conçues pour les femmes qui prennent soin de leur peau et surveillent la santé de leur peau, de leurs cheveux et de leurs ongles. La particularité de cet outil réside dans la composition différente des comprimés, de couleur différente. Par exemple, la pilule verte contient des vitamines B12, D3, K1, du jaune - PP, C, B2, E, du rétinol, du coenzyme, etc., en rouge, l’intervalle entre deux pilules de couleurs différentes doit être d’au moins 4 à 8 heures. Dans ce cas, les nutriments sont absorbés de la meilleure façon possible et leurs effets sur le corps de la femme deviennent aussi prononcés que possible.

En plus des micro-éléments nécessaires à la beauté de notre peau, le supplément contient des minéraux, des acides aminés et une grande quantité d'extraits de plantes naturelles:

  • feuilles de thé vert;
  • feuilles d'ortie;
  • prêle des herbes;
  • feuilles d'aloe vera;
  • fleurs de camomille;
  • feuilles de bouleau.

Les composants du complexe provoquent rarement des allergies, mais il est utile de consulter un spécialiste avant de le prendre. AlfaVit est strictement contre-indiqué chez une seule catégorie de patients, à savoir ceux chez lesquels l'hyperthyroïdie a été diagnostiquée. Tous les autres peuvent prendre des vitamines pendant 1 à 3 mois. La plupart des pharmaciens approuvent ce complément alimentaire, le considérant comme l’un des moyens les plus efficaces de la production nationale.

2 expert du temps

Les comprimés Time Expert luttent contre le flétrissement de la peau au niveau cellulaire, comblant ainsi le manque de coenzyme Q10 de l'intérieur. Sans cet antioxydant naturel, il est impossible de résister pleinement au vieillissement précoce et, grâce au soutien de la vitamine E, ses propriétés protectrices sont mieux révélées. Ce sont ces composants qui sont les principes actifs du complexe biologiquement actif de l’association bien connue "Evalar". Ce fabricant peut trouver toute une ligne pour lutter contre les carences de l'épiderme liées à l'âge. Par exemple, pour améliorer l’effet des comprimés Time Expert, vous pouvez utiliser simultanément une crème à la coenzyme sous le même nom.

Avec une prise régulière de 1 comprimé par jour pendant 1 mois, les pharmaciens nous promettent:

  • améliorer le contour du visage grâce à une peau plus tonique et plus élastique;
  • rétablir le rougissement naturel;
  • changer la structure du derme, le rendant plus dense et élastique.

Puisque «Time Expert» vise principalement à neutraliser les changements liés à l’âge, il est recommandé aux femmes et aux hommes âgés d’au moins 30 ans de le boire. Les comprimés sont en vente dans des blisters de 20 et 60 pcs. Le coût minimum d'un petit colis est d'environ 230 roubles, une boîte plus grande pouvant atteindre 580 roubles.

1 Laura Collagen

Le complément alimentaire biologiquement actif «Laura Collagen» est une poudre hydrosoluble conditionnée en sachets jetables et brassée avec de l'eau bouillie à la température ambiante. La boisson qui en résulte est recommandée aux femmes ayant un derme problématique, sujettes à la sécheresse et au flétrissement précoce. Vous pouvez boire un supplément, quel que soit le repas, à tout moment qui vous convient.

Ce cocktail de collagène produit un effet vraiment merveilleux sur la peau de la femme: 7 000 mg de protéine conjonctive pure, qui pénètre dans le corps à chaque portion, aident à restaurer les fibres d'élastine et à restaurer l'élasticité et la densité du derme. Le ton du visage s'estompe progressivement, les fines rides, les rougeurs et le gommage disparaissent, la peau devient hydratée et éclatante. Grâce à sa consistance liquide, il est beaucoup plus facile et rapide à digérer. La solution a un goût agréable et est choisie avec plaisir par les femmes qui ont du mal à tolérer les médicaments par voie orale. Boire un verre est recommandé pendant au moins 1 mois, et si nécessaire plus longtemps. Tarif journalier - 1 sachet par jour. Dans un sac, il y a 10 sacs. L'effet visuel intervient après quelques semaines de cours. Pour sa facilité d'utilisation et sa composition unique, le complexe "Laura Collagen" mérite d'être appelé le meilleur des compléments alimentaires pour la santé et la beauté de notre peau.

Les meilleures vitamines pour la peau des marques étrangères

Les vitamines de sociétés pharmaceutiques étrangères jouissent d’une popularité constante et de la demande des acheteurs russes. Leur forte demande repose souvent sur un attrait visuel: les marques importées conditionnent généralement leurs produits dans des emballages colorés et brillants, publient des brochures avec des illustrations et diffusent constamment des publicités à la télévision. Nous avons rassemblé les meilleures marques des plus célèbres, en nous basant non pas sur des facteurs externes, mais sur l'efficacité réelle de chaque complément alimentaire.

5 Nature Made

Les comprimés à croquer Nature Made sont le produit le plus exquis de notre classement, car ils se présentent sous la forme de pastilles à base de marmelade douce au goût et aux arômes de baies agréables. Ils ne contiennent ni colorants ni arômes artificiels, ni épaississants ni conservateurs, ce qui en fait un médicament non seulement sans danger, mais également très sensible aux températures élevées. En raison de cette caractéristique, commander un supplément Nature Made en période estivale peut être problématique - un produit naturel ne transfère tout simplement pas le transport par temps chaud et se transforme en une seule masse collante.

Les composants actifs du complexe sont:

  • acide ascorbique - active la production de son propre collagène;
  • bêta-carotène - participe à la protection des antioxydants;
  • Biotine - régule le processus de croissance et de division cellulaire;
  • citrate de sodium - contrôle le niveau de pH, adoucit et élimine la peau sèche.

Des éléments supplémentaires sont le sirop de maïs, la gélatine naturelle, la cire de carnauba, l'huile de noix de coco, l'acide lactique, le sucre et l'eau. Comme vous pouvez le constater, vraiment - pas de chimie. Cependant, les femmes diagnostiquées avec le diabète doivent contrôler strictement leur glycémie lors de la prise de vitamines sucrées afin de prévenir les symptômes d'hyperglycémie. Dose journalière - 2 comprimés tout au long de la journée.

4 Doppelgerz Beauty Anti-Acne

Complément alimentaire Le fabricant allemand Queisser Pharma est recommandé aux filles ayant une peau problématique - grasses, mixtes, sujettes à de fréquentes acnéiques et inflammations. La prise de ce médicament est autorisée à partir de 14 ans. Elle est donc idéale pour la période de changements chez les adolescentes, lorsque l'état de la peau du visage peut s'aggraver de manière significative en raison de l'arrière-plan hormonal instable. La levure de bière, le zinc, la biotine et le silicium sont recueillis dans une proportion telle qu'ils permettent ensemble de réduire les problèmes liés à l'âge de transition. Lorsque vous prenez des compléments alimentaires:

  • le métabolisme est normalisé;
  • glandes sébacées régulées;
  • l'acné existante diminue et disparaît;
  • le développement de nouvelles inflammations est bloqué.

L'utilisation régulière de "Doppelgerts Beauty Anti-Acne" a non seulement un effet puissant sur l'épiderme, stimulant ainsi l'apparition de nouvelles cellules, mais améliore également de manière significative les forces immunitaires, rendant le corps de la femme plus résistant aux attaques de virus et d'infections. La durée optimale du cours est de 1 mois, la dose - 1 onglet. 1 fois par jour. Le traitement peut être répété toute l’année, en alternance avec des pauses mensuelles. En emballage 30 onglet.

3 peaux de solgar, ongles Cheveux

La marque américaine Solgar est l’une des entreprises les plus anciennes et les plus réputées en matière de production de suppléments biologiques naturels de première qualité. La société propose à la vente plus de 500 types de vitamines, minéraux, produits végétaux et biocomplexes destinés à maintenir le fonctionnement correct des systèmes et des organes humains. Peau complexe, ongles Les cheveux de ce fabricant sont considérés comme l’un des plus efficaces pour la réception par des adultes soucieux de leur santé et de leur attrait visuel. Le complément alimentaire ne contient pas de gluten, pas de traces de blé, de produits laitiers et de graisse animale. Il est donc non seulement hypoallergénique, mais convient également à un régime végétarien.

Il est recommandé de boire les vitamines Solgar deux fois par jour, une capsule par repas. Une portion contient:

  • 120 mg d'acide ascorbique;
  • 1000 mg de méthylsulfonylméthane;
  • 50 g d'extrait d'algue rouge.

Le complexe est complètement naturel - par sa fabrication, aucun arôme, colorant ni conservateur artificiel n'y est ajouté. C'est un bioproduit de très haute qualité, qui contribue à améliorer le bien-être et permet, avec le bon schéma, de stabiliser durablement le bon état de la peau, des cheveux et des ongles.

2 perfection de temps d'Imedeen

Le rajeunissement Imedin Time of Perfection de Pfizer se distingue par sa technologie brevetée originale basée sur la combinaison de la composition exclusive Biomarine, riche en protéines naturelles et en polysaccharides, avec un puissant antioxydant, le lycopène, qui a multiplié l'effet anti-vieillissement. Grâce à cette formule originale, la peau devient plus élastique et hydratée, et reçoit également une puissante protection contre les rayons UV, qui sont connus pour être la principale cause du vieillissement prématuré.

Dans un comprimé, le complément alimentaire contient:

  • Vitamine C - un antioxydant qui neutralise les effets nocifs des radicaux libres;
  • extrait naturel de fruits de mer;
  • huile de pépins de raisin;
  • polysaccharides de soja.

En raison du fort impact sur le corps féminin, ce complexe n'est pas recommandé pour les jeunes filles. L'âge d'admission recommandé commence à 35 ans. Buvez "Imedeen Time Perfection" devrait être sur 2 tables. par jour Des résultats visibles peuvent être attendus après 2-3 mois. traitement. Un pack est conçu pour un cours mensuel (60 tab.).

1 formule femme sans âge

La gamme de produits pour femmes Lady's est conçue pour répondre aux besoins des femmes modernes qui vivent dans une grande ville et mènent un style de vie actif. La série comprend des médicaments anti-âge, toniques, anti-stress et bienfaits. Pour maintenir la beauté et l'élasticité de la peau du visage et du corps, PharmaMed propose d'utiliser le produit unique de la formule pour femme «Ageless Skin». Prendre une capsule trois fois par jour peut éliminer la pigmentation, réduire le volume des rides et améliorer visuellement et qualitativement le tonus général de la peau. Bien que l'outil ne soit pas officiellement médicinal, il est souvent prescrit dans le cadre d'une thérapie complexe dans le traitement des maladies dermatologiques et dans la prévention du vieillissement prématuré. Dans l'emballage de 60 capsules. Durée de la réception - de 1 à 3 mois.

Les consommateurs russes connaissent bien ce complément alimentaire et ont eu le temps d’évaluer son efficacité. Selon le site Web populaire otzovik, la formule de la femme «Ageless Skin» a été bien accueillie par la plupart des testeurs en termes de sécurité et d’accessibilité. Plus de 85% des clients ont été satisfaits du résultat de la prise du complexe et le recommandent comme supplément efficace pour les femmes de plus de 25 ans.

Suppléments utiles pour la peau et les cheveux (bourgeons et vitamines)

Suppléments utiles pour la peau et les cheveux (bourgeons et vitamines)

Suppléments utiles (mauvais et vitamines) pour une belle peau et des cheveux

Ils sont plus pratiques à prendre de l'extérieur, mais pour les amateurs de toutes les sources de nourriture naturelles menées.

  1. OMEGA-3: améliore la qualité du sébum, la dermatite séborrhéique. Il est prescrit comme agent anti-inflammatoire de l'alopécie. Sources: poissons gras (saumon, saumon, flétan), noix de Grenoble, huile de lin. Étant donné que le poisson de grande qualité pose des problèmes dans la plupart des pays, il est logique de prendre des oméga-3 non seulement dans le but d'améliorer l'état de la peau et des cheveux, mais également pour la prévention de l'athérosclérose. Certains des meilleurs médicaments: Solgar, Omakor.
  2. Zinc: une carence provoque des problèmes de peau ressemblant à de l'eczéma, une perte de cheveux à la fois sur la tête et le corps, une exacerbation de la dermatite séborrhéique. Sources: viande, noix de cajou, noix de pécan, amandes, pois chiches, céréales.
  3. Cuivre: une carence entraîne une chute des cheveux et des cheveux cassants (notamment en raison d'une dégradation de l'absorption du fer - le cuivre affecte le métabolisme du fer). La consommation de cuivre peut ralentir le processus de vieillissement. Sources: noix, chocolat, champignons, foie, céréales, fruits secs.
  4. CALCIUM: réduit la chute des cheveux, les ongles cassants, les manifestations allergiques de la peau. Sources: lait et produits laitiers, œufs, poisson en conserve, légumes verts, noix.
  5. VITAMINE A: Un antioxydant - protège les cellules contre les radicaux libres. La carence provoque la peau sèche et les cheveux, les pellicules, le vieillissement précoce de la peau avec la formation de rides, les maladies précancéreuses et le cancer de la peau. Les dermatologues prescrivent cette vitamine pour le psoriasis, l'acné, la dermatite séborrhéique. Sources: lait, beurre, fromage, œufs, foie de boeuf.
  6. VITAMINE E: antioxydant; prescrit pour le traitement de la peau sèche, l'hyperkératose, la dermatite atopique, les brûlures. Il ralentit le processus de vieillissement de la peau et réduit le risque de développer un cancer de la peau dû aux rayons UV. Sources: huiles végétales, grains de blé et de maïs germés, légumineuses, œufs, poisson de mer, épinards, avocats, noix.
  7. VITAMINE C: antioxydant; participe à la formation du collagène, c'est-à-dire affecte l'amélioration de la structure de la peau. Ensemble avec vit.A fonctionne bien avec les cheveux secs et cassants, les maladies chroniques de la peau. Sources: églantine, cassis, agrumes, tomates, pommes de terre, brocolis.
  8. VITAMINE D: la carence provoque la chute des cheveux, aggrave le cours des maladies de la peau (il y a eu récemment un article détaillé à ce sujet). Par conséquent, en l'absence de rayons UV, cette vitamine doit être prise à titre prophylactique. Sources: lumière du soleil, certains types de poissons.
  9. BIOTIN: ce n’est pas pour rien qu’ils l’appellent «vitamine de beauté» - ils sont prescrits pour le cuir chevelu sec, au contraire augmenté, grasse, cheveux cassés, cheveux gris précoce, alopécie, dermatite séborrhéique.
  10. 5-NTR: une source d'acides aminés, ce qui augmente le niveau de sérotonine, et par conséquent, l'apport de ce supplément est approprié pour les états dépressifs, la perte de cheveux stressante.
  11. NICOTINE ACID: une carence peut provoquer une pellagre, qui se manifeste sur la peau par une dermatite et des ongles cassants. Étend les petits vaisseaux, il est donc utile pour les cheveux lorsqu'il est appliqué localement dans le cadre de lotions Sources: pain de seigle, sarrasin, haricots, noix, céréales non raffinées, levure, jaune d'œuf, lait, viande, foie, rognons, champignons, ananas Dermatologue, Elena Yarutkina.

Vitamines et compléments alimentaires pour la beauté et la santé

Pour les soins de la peau, il ne suffit pas d'utiliser uniquement des produits topiques et topiques. Avec un manque de vitamines, peu importe la difficulté avec les crèmes et les injections, vous ne pouvez toujours pas éviter les problèmes de peau et de cheveux. Dans cet article, nous allons comprendre les vitamines et les préparations qui les contiennent pour la beauté des cheveux, des ongles et de la peau. Il y en a beaucoup, j'ai essayé beaucoup de préparations similaires et je vais maintenant parler de leur effet. Vous pouvez lire ici les vitamines dont notre peau a besoin, comment elles agissent et dans quels produits.

Levure de bière. La source de protéines et de vitamines, en particulier le groupe B. Indispensable pour les problèmes de peau comme source d'antioxydants, comme agent cicatrisant, pour la prévention de la dermatite, de l'acné et l'apparition de signes de vieillissement cutané prématuré, ainsi que pour la densité et la perte des cheveux. Dans les préparations sont souvent combinés avec le soufre, le calcium, le sélénium, le magnésium, le zinc et d'autres substances. La plus grande préoccupation de ceux qui vont commencer à prendre de la levure de bière est que la levure de bière contribue à la prise de poids. Cependant, les préparations modernes à base de levure de bière sont déjà exemptes de cet effet secondaire, qui est souvent écrit sur l’emballage en caractères brillants.

Préparations à base de levure de bière - additifs biologiquement actifs, pas un médicament. Il s’agit d’un vaste groupe de médicaments dont la composition est fondamentalement très similaire, la différence n’est que parmi le fabricant, certains additifs et, bien sûr, le prix.

Voici ceux que j'ai vus:

Honnêtement, je n'ai pas trouvé beaucoup de différence d'effet entre eux malgré la différence de prix. Le résultat est un, pendant que je bois et pendant quelques mois après le cours - tout va bien pour la peau, dès que le temps passe, mais il n'y a pas de nouvelles vitamines - la peau s'estompe, de nombreux problèmes de peau apparaissent sous la forme de boutons, divers dommages mécaniques et égratignures ne guérissent pas bien.

Application: Les adultes prennent 2-3 comprimés 3 fois par jour avec de la nourriture. Cours - 1 mois. Le nombre de comprimés par dose (2 ou 3) dépend du médicament.

Composition: dépend du fabricant, du nombre d'additifs, de la catégorie de prix du médicament. Par exemple, la levure de bière avec soufre la plus commune contient de la vitamine B1 et du soufre, tandis que la levure de bière Evisent, en plus de B1 et du soufre, contient des vitamines B2, B6 et PP.

Prix: en fonction du fabricant et de l '"ensemble" de vitamines et de suppléments - de 80 à 200 r. (de ceux que j'ai acheté).

Multivitamines. Médicaments contenant deux vitamines ou plus. Conçu pour compenser la carence alimentaire de certaines vitamines. Je les accepte pendant la période de l'avitaminose - au printemps et à l'automne.

Parmi ces outils, j'ai pris: Complivit, Alphabet, Vitrum.

Compl. Médicament peu coûteux contenant une assez grande quantité de vitamines et d’oligo-éléments (composition sur la photo).

Application: à l'intérieur, après les repas, 1 comprimé 2 fois par jour pendant 3-4 semaines. Le traitement est répété après 3-5 mois, tandis que la dose peut être réduite à 1 comprimé par jour et la pause est augmentée à 8-10 mois.

Prix: environ 150R.

Alphabet Un bon médicament pour les personnes très organisées avec une bonne mémoire. Je n'y suis pas parvenu, comme chez certains de mes amis, cela est dû aux particularités de l'application.

Application: 3 fois par jour, 1 comprimé. Mais le médicament contient 3 types de comprimés, dont vous devez chacun boire 1 pendant la journée, car ils contiennent différents groupes de vitamines qui sont absorbées les unes avec les autres. À cet égard, de telles «frustrations» comme moi ont les problèmes suivants: j’ai oublié de boire, je ne me souviens plus de celui que j’ai bu le matin et de celui qu’il faut boire maintenant, mélangeant les couleurs et buvant deux identiques en une journée, etc. En bref, le système n’est pas pour moi))

Prix: environ 200R.

Vitrum. Un médicament plus cher avec beaucoup de vitamines et d’oligo-éléments (composition sur la photo). Il est bon de ne boire que 1 comprimé par jour, sans être moins efficace que ses homologues moins chers.

Application: adultes et enfants de plus de 12 ans, 1 comprimé par jour après les repas.

Prix: environ 350r pour 30pcs.

Préparations pour la beauté de la peau, des cheveux, des ongles.

Il y a de plus en plus de tels médicaments maintenant. De nombreux fabricants de compléments alimentaires font de la publicité sur le fait que leurs produits ne font pas qu'éviter une carence en vitamines et oligo-éléments, mais contribuent surtout à l'amélioration de la peau, des cheveux et des ongles. Je ne fais pas trop confiance à de telles publicités, et pourtant je ne pouvais pas m'empêcher de les essayer.

Perfectil. Capsules Les instructions disent, prenez 1 comprimé après les repas 1 fois par jour pendant un mois. Personnellement, je n'ai jamais pu boire tout le cours: mon estomac a réagi très vivement à ces pilules, même après avoir mangé, et cela a été abondant. Les nausées et les vomissements ont commencé 10-15 minutes après la prise du médicament. Par conséquent, je ne peux pas écrire sur leurs effets si ce n’est ce triste fait.

Prix: à partir de 300r.

Vitrum Beauty. Ce médicament m'est venu plus souvent, en aucun cas, n'a causé d'effets secondaires. L'effet de cela était perceptible: les ongles sont devenus plus forts et ont grandi, la peau est devenue uniforme, le teint s'est amélioré, et mes problèmes naturels avec la peau ne sont pas apparus. La seule chose qui confond est le prix élevé. 30 comprimés - selon les règles de la réception, à peine 2 semaines à un prix d'environ 400 roubles.

Composition:

Il y a 4 semaines: Betacarotene choline, bioflavonoïdes, chlorhydrate de bétaïne, acide para-aminobenzoïque, L-cystéine, L-méthionine, papaïne, calcium, magnésium, phosphore, fer, zinc, manganèse, iode, sélénium, bore, queue de cheval.

Pour que ces mots ne nous effraient pas et ne semblent pas si compliqués, nous les traduirons dans une langue plus familière, à savoir les lettres de vitamines, dans le même ordre:

Vitamines A, D3, E, C, B9, B1, B2, B6, B12, PP, B7 (ou H), B5, P, B8, B4, chlorhydrate de bétaïne (une substance acidogène d'origine végétale), vitamine B10, L-cystéine (contribue à la formation du collagène), la L-méthionine (souvent utilisée dans la nutrition sportive, fait partie des mélanges de protéines, des complexes d’acides aminés et d’autres additifs), de la papaïne (une enzyme végétale), du calcium, du magnésium, du phosphore, du fer, du manganèse, de l’iode, du sélénium, bore, prêle.

Application: adultes, 2 comprimés par jour après les repas. Pour atteindre l'effet maximum, la dose peut être augmentée à 3 comprimés.

Prix: de 400 à 600 roubles / 30 pièces

Vitamines pour la peau: avis du médecin

Il y a des contre-indications, consultez un médecin.

Chaque femme veut avoir l’air attrayant. Tout d'abord, les femmes s'inquiètent de l'état de la peau de leur visage. Est-il possible de devenir plus belle en prenant des vitamines? Existe-t-il des médicaments contenant un ensemble spécial de vitamines et de minéraux conçus pour rajeunir la peau? Quel effet pouvons-nous attendre d'eux? Tous ces sujets sont abordés lors de notre examen des vitamines.

Vitamines pour la peau et les cheveux du visage

La plupart des vitamines sont conçues pour améliorer l'état de la peau et des cheveux. À cette fin, vous pouvez utiliser n’importe quel complexe multivitaminique, même si l’emballage n’indique pas qu’ils doivent être utilisés exclusivement pour la peau. Cette séparation est associée à une stratégie marketing pour la promotion du médicament et non aux vitamines spéciales contenues dans la composition. Ils sont tous identiques - ils affectent non seulement la peau, mais également tous les organes et systèmes du corps humain.

Si vous envisagez d'améliorer l'apparence de votre visage en utilisant des vitamines, tenez compte des points suivants:

1. Les vitamines n’aideront que si la détérioration de l’état de la peau a été causée par une hypovitaminose. Si vous voulez simplement le rajeunir et croire que les pilules aideront à atteindre cet objectif, vous serez déçu.

2. Utiliser des vitamines pour la peau doit être long et régulier. Vous ne verrez pas le résultat dans quelques jours et peut-être pas dans quelques semaines. Les vitamines ne font pas partie des médicaments à action rapide.

3. La plupart des additifs contenant des complexes multivitaminiques (extraits de plantes, acide hyaluronique, composés de type vitamines) n’ont pas d’effet significatif sur la peau, bien qu’ils augmentent considérablement le coût du médicament.

Vitamines avec acide hyaluronique

L'acide hyaluronique retient parfaitement l'humidité. Il est donc souvent utilisé dans les cosmétiques décoratifs et médicaux pour la peau du visage. Appliqué localement, il hydrate la peau grâce à ses propriétés physico-chimiques. Mais est-il judicieux d’ajouter de l’acide hyaluronique à la composition en vitamines de la peau du visage?

Actuellement, l'acide hyaluronique est rarement utilisé en médecine. Peut-être cela améliore-t-il l'état du système musculo-squelettique, mais pour cela, il est introduit dans l'articulation et non pris par voie orale.

La composition des complexes multivitaminiques de l'acide hyaluronique n'est généralement pas trop importante. Des bénéfices tangibles pour la peau sont peu probables. Il existe un seul médicament contenant des vitamines, qui contient de l'acide hyaluronique dans:

Complexe Lifting Beauté Doppelgerts. Prix ​​- 700 roubles pour 30 capsules. Il contient 5 vitamines, 2 minéraux et 100 mg d'acide hyaluronique.

Il existe d'autres additifs avec l'acide hyaluronique, mais ce sont généralement des chondroprotecteurs. La composition est généralement pas de vitamines, de chondroïtine et de glucosamine.

Pilules de vitamines pour l'acné

De nombreux complexes multivitaminiques sont positionnés comme médicaments pour améliorer l'état de la peau, y compris l'acné. Mais en réalité, la cause de l'apparition d'éléments inflammatoires sur le visage n'est généralement pas associée à l'hypovitaminose. On sait seulement que le manque de vitamines A et E augmente le risque d’acné.

Aevit Probablement le médicament le plus populaire contenant les vitamines A et E. Le cours est limité - il dure environ un mois. Ensuite, vous avez besoin d'une pause de 6 mois. Briser cette instruction n'est pas recommandé en raison du risque d'hypervitaminose. Prendre 1 capsule, 1 fois par jour, avec les repas (c'est important - les vitamines liposolubles, elles ne seront pas totalement absorbées en dehors des repas). Le prix est de 75 roubles pour 40 capsules. Doses: vitamine A - 100 000 UI, vitamine E - 100 mg.

Il a des analogues: VitAE, Vitaminel. Mais Aevit est la meilleure option. La dose est plus élevée, le prix est abordable, en plus, il est facile à trouver dans les pharmacies. Vous n'avez pas à parcourir la ville pendant des heures à la recherche de ce médicament, ce qui n'est pas le cas de certains médicaments similaires.

En prenant des vitamines pour l'acné, il ne faut pas s'attendre à des résultats trop rapides et forts. Considérez ce qui suit:

1. Les vitamines A et E réduiront le nombre d'acné sur le visage uniquement si l'une des raisons de leur apparence est l'hypovitaminose. Si vous avez suffisamment de tocophérol et de rétinol dans votre corps, leur excès n’affectera pas le cours de l’acné et peut même être nocif pour la santé.

2. Sans médicaments supplémentaires pour l'acné, vous ne pouvez pas attendre un résultat significatif. Il est nécessaire d'utiliser des préparations locales contenant du peroxyde de benzoyle, des antibiotiques, des rétinoïdes ou d'autres agents ayant une activité anti-acné prouvée. Les vitamines sont des auxiliaires, pas le traitement principal. La plupart des dermatologues ne les prescrivent pas du tout.

3. Le résultat devra attendre longtemps - au moins quelques semaines. En outre, des vitamines et d’autres médicaments contre l’acné devront être utilisés en permanence, car dès que vous cessez d’appliquer des pommades et de prendre des comprimés sur la peau, l’acné réapparaîtra quelques semaines plus tard.

Vitamines dans les pommades contre l'acné

Les composés chimiques de structure semblable à la vitamine A sont utilisés pour le traitement local de l'acné. Les rétinoïdes - appelés ainsi ce groupe de médicaments. Ils ont prouvé leur efficacité contre l'acné. Les médicaments que vous pouvez trouver sur les tablettes des pharmacies:

Differin (France). Le plus cher, mais le plus prestigieux et, peut-être, l'adapalen de la plus haute qualité sur le marché. La concentration de la substance active est de 0,1% (la même chose dans toutes les préparations). Pour un tube de 30 g devra payer 820 roubles.

Klenzit (Inde). Prix ​​- 750 roubles. Comme nous le voyons, les différences de prix ne sont pas significatives, il est donc préférable de prendre un médicament français. Si vous voulez économiser de l'argent, achetez des médicaments auprès du fabricant national.

Adolen (Russie). Disponible en tubes de 15 et 30 grammes. Contient de l'adapalène à la même concentration - 0,1%. L'option la plus abordable. Combien est l'outil, maintenant ne peut pas être dit, car il n'est pas en vente au moment de la publication de cette revue. Mais peut-être que maintenant il est déjà apparu - demandez dans les pharmacies.

Certaines entreprises produisent des produits cosmétiques contenant des vitamines. Selon les instructions, ils normaliseraient normalement le métabolisme de la peau, la nourriraient, élimineraient l'inflammation et élimineraient l'acné. Ce n'est pas vrai L'utilisation topique de vitamines n'a aucune efficacité clinique dans le traitement de l'acné. En utilisant ces outils, vous perdez simplement du temps et de l'argent.

L'isotrétinoïne appartient également aux rétinoïdes (substances dont la structure est similaire à celle de la vitamine A). Il existe de nombreuses préparations contenant ce composant, mais:

  • ils sont tous disponibles en tablettes;
  • ce ne sont pas des vitamines inoffensives - elles ont des effets secondaires;
  • utilisé pour les formes graves de l'acné, ainsi que des médicaments d'action locale.

Conclusion

En prenant des vitamines, vous pouvez améliorer l'état de la peau du visage, mais uniquement si la détérioration de l'apparence a été provoquée par une hypovitaminose. Dans d'autres cas, vous n'obtiendrez pas d'effet notable, même après une utilisation prolongée de médicaments. Il est peu probable que l'acide hyaluronique augmente de manière significative l'efficacité des complexes multivitaminés - il a un impact beaucoup plus important sur le coût du médicament. Pour le traitement de l'acné, il est conseillé d'utiliser les vitamines A et E, ainsi que des médicaments locaux contenant des rétinoïdes, substances dont la structure est similaire à celle du rétinol.

Complément alimentaire pour la peau

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Qui est le plus gentil au monde? Je suis la femme qui utilise des crèmes et des masques coûteux. Si vous maintenez la beauté du corps non seulement de l'extérieur, mais également de l'intérieur, vous pouvez être sûr que vous êtes nettement plus douce, car la propreté de la peau, l'épaisseur des cheveux et la bonne brillance des yeux n'apparaissent que grâce à une nutrition adéquate et à un mode de vie sain. Les masques, gommages et toutes sortes de pommades sont bons, mais pas aussi efficaces que la publicité.

Le cuir est notre femelle Tous

Si une femme a une peau jeune, tonique, lisse et propre, sa beauté et son charme naturels en représentent 70%. Mais les anguilles, les rougeurs, les cicatrices, la rugosité et la rugosité ne peignent en aucune façon notre apparence. C'est pourquoi parfois, toutes les forces et tous les moyens sont utilisés pour éliminer ces défauts.

Pour améliorer l’apparence et l’état de la peau, vous devez normaliser l’alimentation, boire plus d’eau propre et acheter un bon complément alimentaire pour la peau. Les vitamines fournies en quantité suffisante pour la peau feront certainement leur travail et, dans 14 à 30 jours, elles auront un éclat naturel et sain.

Vision - les meilleurs compléments alimentaires pour la peau

Produit par Vision vitamines de la peau contient toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires à la santé de la peau (A, B2, B6, E, PP, zinc, oméga-3, acide folique, biotine, hyaluron). La composition riche est renforcée par des bouffées de plantes biologiques, du miel, des extraits naturels, de la gelée royale, etc.

En achetant un complément alimentaire pour la peau de Vision, vous pouvez être assuré de sa qualité et de sa sécurité, car:

  • c'est complètement naturel;
  • écologiquement sans danger;
  • ne contient pas d'additifs synthétiques;
  • complètement absorbé par le corps et ne provoque pas d'effets secondaires;
  • chaque composant de la composition est renforcé par l'action de l'autre (effet de synergie).

La qualité des compléments alimentaires est confirmée par de nombreux essais cliniques, ainsi que par le ministère de la Santé et les normes de qualité GMP, ISO22000, ECOCERT.

  • Antiox - combat les radicaux libres - les principaux coupables du vieillissement
  • Beauty - améliore le teint et élimine les ridules
  • Mega - protège la peau du dessèchement et de la perte d'élasticité
  • LivLon ’+ - rajeunit la peau et le corps
  • Grantin Q10 - prévient le vieillissement de la peau
  • D4X Get Young - Reste jeune

Les suppléments Vision Beauty sont le moyen le plus simple (et le plus savoureux) de ne pas vieillir et de garder son corps en forme!

Les meilleurs compléments alimentaires pour la peau

La peau de chaque femme est un miroir non seulement de son âme, mais aussi de sa santé. Une peau propre et bien entretenue indique que le corps fonctionne normalement et que la femme n’a aucun problème. C'est pourquoi dès les premiers signes de décoloration de la peau, vous devez déclencher l'alarme. Les cosmétiques pour les soins de la peau aideront à restaurer la fraîcheur et la beauté, mais ne résoudront pas les problèmes qui peuvent survenir à l'intérieur du corps.

Le BAA pour la peau est un complexe de vitamines et de minéraux qui aidera, à terme, à résoudre les problèmes de santé et à restaurer le lustre et l'élasticité de la peau.

Pour que la peau soit toujours propre et saine, il est très important que le corps reçoive toutes les vitamines et tous les oligo-éléments nécessaires. Les effets négatifs de l'environnement et le manque de nutriments dans nos aliments sont les principales raisons pour lesquelles la peau commence à s'estomper.

Suppléments pour la peau du visage - un complexe de vitamines et de minéraux, composé uniquement d’extraits de plantes et de vitamines. L'action des ingrédients naturels est très efficace et ne présente aucune contre-indication. L'acceptation des compléments alimentaires aidera à faire face rapidement au manque de minéraux nécessaires à l'organisme et à rétablir la santé.

Les meilleurs compléments alimentaires pour la peau incluent les acides aminés, les antioxydants et les vitamines, normalisant les processus métaboliques dans les cellules de la peau. De plus, la composition des additifs contient nécessairement des minéraux, des polysaccharides et d'autres substances susceptibles de renforcer le système immunitaire.

Suppléments pour peau claire

Pour les peaux propres, le complément alimentaire est un outil indispensable qui ne le sauvera pas seulement des effets négatifs des rayons ultraviolets. Des suppléments bien choisis vont améliorer la respiration de la peau et nettoyer les pores des boutons graisseux. La consommation régulière de compléments alimentaires stimule la croissance de nouvelles cellules de la peau, la rajeunissant ainsi naturellement.

En fonction des composants faisant partie du complément alimentaire, leurs effets sur la peau peuvent différer. Les vitamines et les antioxydants normalisent l'hydratation naturelle et augmentent la fermeté et l'élasticité de la peau. Des extraits de plantes médicinales aideront à se débarrasser des taches de vieillesse et des ridules.

Chaque composant a ses propres propriétés uniques qui aident à résoudre divers problèmes. Plus la composition des compléments alimentaires est naturelle et plus elle a d’impact sur la récupération de l’organisme tout entier.

Vitamines et compléments alimentaires pour la beauté et la santé des femmes

Aucune crème onéreuse ne pourra redonner à la peau un bel aspect radieux si le corps ne contient pas suffisamment de vitamines et d’oligo-éléments. Par conséquent, les problèmes d’apparence doivent être traités en premier lieu de l’intérieur. Je veux vous dire comment et quels vitamines et compléments alimentaires choisir pour en tirer le maximum.

Idéalement, toutes les vitamines et tous les oligo-éléments nécessaires qu'une personne devrait recevoir par le biais de la nourriture: légumes frais, fruits et baies, produits laitiers, céréales, noix, etc. Malheureusement, une personne moderne, en particulier les habitants d'une mégapole, est pratiquement privée de cette chance. Les additifs chimiques sont présents dans presque tous les produits, même ceux que nous achetons sur le marché.

Quelle est la différence entre les vitamines et les compléments alimentaires?

Les vitamines sont un médicament qui doit être pris à des doses strictes. C'est la principale différence entre les vitamines et les compléments alimentaires. Anna Omelchenko, dermatologue et cosmétologue de la catégorie la plus élevée, a déclaré: «Les vitamines participent à tous les processus du corps humain. Ils fournissent la synthèse correcte des hormones sexuelles chez la femme. L'absence de même entraîne des troubles dans le corps jusqu'à la maladie. Extérieurement, cela se voit à l'état de la peau, des muqueuses et des ongles. ”

Si nous devons prendre des vitamines à des doses strictement limitées, il est presque impossible de prendre une surdose de suppléments diététiques. Les suppléments diététiques sont à la fois des complexes de vitamines et de minéraux et des substituts alimentaires (par exemple, des shakes protéinés), des thés instantanés et des concentrés liquides (jus d'aloès, collagène).

Comment comprendre quelle vitamine manque dans le corps?

Comme mentionné ci-dessus, le manque de vitamines et d'oligo-éléments peut être reconnu par l'état de la peau, des cheveux et des ongles. S'il y a des changements négatifs, c'est un signal pour réussir les tests. Par exemple, les cheveux cassants et la peau sèche indiquent une carence en vitamines A, D et E et une peau pâle - un manque de fer.

Avant de prendre des vitamines, vous devriez consulter un immunologiste ou un nutritionniste et faire une analyse de sang. Il montrera quelles sont les substances dont le corps manque.

Vous trouverez ci-dessous 8 des vitamines les plus utiles pour le corps de la femme et leur apport quotidien.

La chose principale - ne pas nuire!

Après avoir reçu les résultats des tests, nous avons consulté l'immunologiste, qui a déterminé ce qui manque à votre corps, ne vous précipitez pas pour prendre des complexes vitaminiques. En principe, tous les produits peuvent provoquer une réaction négative du corps. Cela est particulièrement vrai chez les personnes souffrant de certaines maladies chroniques. Par exemple, le ginseng présent dans le complexe vitaminique est contre-indiqué chez les patients hypertendus. Par conséquent, la prochaine étape consiste à consulter un gastro-entérologue ou un thérapeute.

Faites également attention au fabricant. Malheureusement, tous les fabricants ne sont pas en mesure de contrôler en permanence la haute qualité des matières premières utilisées et de la technologie utilisée pour les transformer. Par conséquent, afin de vous protéger des contrefaçons et des produits de qualité médiocre, l'achat de complexes vitaminés et de suppléments diététiques ne vaut que par des marques renommées et bien réputées.

Complexes de vitamines et compléments alimentaires pour la beauté de la peau

Complexe vitaminé Coenzyme Q10 de Nutrilite

La coenzyme Q10 est responsable de la production d'énergie dans toutes les cellules de notre corps. Avec l'âge, le niveau de cette enzyme dans le corps humain diminue. Ce complément alimentaire aide à maintenir son niveau, aidant ainsi à prévenir le vieillissement prématuré. La coenzyme Q10 de Nutrilite, en raison de sa faible teneur en calories, convient aux diabétiques. Ne contient pas de gluten et de lactose. Coût approximatif - 570 UAH.

Boire Suage Collagen

Suage Collagen Beauty Drink La consommation de collagène est un complexe de collagène marin, d’élastine, de vitamines C et B2, qui stimule la synthèse de collagène de la peau. En conséquence, la peau devient plus élastique, élastique, les rides sont lissées. Coût approximatif - 450 UAH.

Complément alimentaire Pure Skin de Inneov

Ce complexe élimine les taches noires, les micro-inflammations, les pores dilatés et le teint terne. Spécifiez le prix dans les pharmacies.

Complexes de vitamines et compléments alimentaires pour la croissance des cheveux et des ongles

Complexe vitaminique pour la perte de cheveux Revalid

Revalid est un médicament conçu pour améliorer l'état des cheveux. Il améliore la structure du follicule pileux et des cheveux, élimine les pellicules, la séborrhée et les démangeaisons de la peau. La formule contient des vitamines D, A, E, B, de la lécithine, du stérol, du silicium, de l’acide linoléique. En outre, Revalid comprend des composants minéraux stimulant le développement, la régénération et la croissance des ongles et des cheveux. Coût approximatif - 101 UAH.

Complément alimentaire Anacaps de Ducray

Anacaps est utilisé pour traiter la chute des cheveux, nourrir et renforcer les cheveux fins et fragiles, ainsi que pour stimuler leur croissance et renforcer le follicule pileux. L'outil améliore la microcirculation et le métabolisme dans les follicules pileux, possède un puissant complexe antioxydant et prolonge la phase de croissance active des cheveux. Coût approximatif - 255 UAH.

Complexe Vitaminique Fitoval

Fitoval est un complexe de vitamines et de minéraux utilisé pour améliorer l'état des cheveux. Sa composition répond de manière optimale aux besoins des follicules pileux. Fitoval améliore l'apport sanguin aux racines des cheveux, ce qui améliore l'apport de composants précieux aux racines et stimule leur croissance et leur restauration. Coût approximatif - 97 UAH.

Vitamines pour des cheveux et des ongles en bonne santé de Doppel Herz

Cet outil est un complément alimentaire biologiquement actif. Dans le cadre de - vitamines du groupe B, minéraux et ingrédients à base de plantes qui optimisent le métabolisme, nourrissent la peau, renforcent les cheveux et les ongles, restaurent leur structure. Coût approximatif - 100 UAH.

Complexes vitaminiques universels et compléments alimentaires pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles

Complexe Biotine C Plus de Nutrilite

Biotin C Plus est un complexe de nutriments qui contribue à maintenir la beauté de la peau, la santé des cheveux et des ongles de l'intérieur. Les principaux composants de ce complexe - la biotine (vitamine B, responsable de la beauté de la peau) et la vitamine C (aide à la formation de collagène). Merci à cet outil aide à maintenir un niveau normal d'humidité dans la peau et empêche l'apparition de rides. Coût approximatif - 267 UAH.

Complexe vitaminique universel de Merz

Mertz est un complexe vitaminé spécialement conçu pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. La composition contient un complexe antioxydant de vitamines A, C et E, de biotine, de baht-carotène, de vitamines du groupe B et de L-cystine, qui favorise la croissance et le renforcement des cheveux. Coût approximatif - 160 UAH.

Vitamin Beauty Complex de Vitrum

La composition du médicament est conçue pour répondre aux besoins du corps féminin et contient la dose quotidienne de vitamines essentielles, de minéraux, d’acides aminés et d’autres substances biologiquement actives. Ce complexe contribue à améliorer l'état des ongles, des cheveux et de la peau, tout en améliorant le métabolisme et en assurant l'élimination des toxines du corps. Coût approximatif - 80 UAH.

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